Número de acción formativa: S-10-3115-01
El objetivo central de esta terapia es la rehabilitación del sueño: solucionar total ó parcialmente la situación del insomne (en cuanto a horas dormidas), mejorando en todo caso la calidad del sueño.
Para ello la TCC se basa en una serie de pasos destinados a:
- Ayudar a que el paciente comprenda y defina su situación (en muchos casos la redefina) de insomne
- Aprenda una serie de técnicas conductuales de higiene del sueño
- Aprenda a manejar una serie de técnicas necesarias para la activación/desactivación fisiológica
- Comprenda/detecte y maneje el papel de sus patrones cognitivos en la generación y mantenimiento del insomnio/sueño
- Realice un plan de actuaciones para el futuro
Lugar de celebración
Clínica del Sueño
Plaza Aurora nº 2- 2ª A
(Murcia)
El curso se celebrará los siguientes días: 5, 19 y 26 de octubre. 2, 9 y 16 de noviembre, de 18:00 a 21:00 horas.
Queda por cerrar la fecha de una de las sesiones. Esta sesión está prevista que se celebre el día 11 ó 13 de octubre. Se informará por parte de la Tutora la fecha difinitava.
Fecha límite para realizar la inscripción
06/08/2010
Metodología
Los pacientes realizan a través de un Diario del Sueño, su propio trabajo de evaluación pre-post terapia (además de la evaluación del programa) y deciden en cierto modo el ritmo y progresión de los pasos a seguir.
La terapia grupal permite plantear situaciones y problemas generalizables, además de motivar sensiblemente al esfuerzo
Evaluación
