Número de acción formativa: S-16-15112-01
Objetivo General
Desarrollar a través de diversas técnicas conocimientos prácticos sobre la relación mente-cuerpo y la respuesta al estrés, con el fin de gestionar eficientemente dicha respuesta.
Objetivos Específicos
- Control del estrés. Aumento de resiliencia.
- Incremento del enfoque, atención y concentración.
- Incremento de la conciencia corporal y cuerpo-mente.
- Desarrollar el hábito de la atención plena, para su utilización en la práctica formal e informal
- Motivación a la responsabilidad personal en el autocuidado.
- Mejora del bienestar psicofísico y la satisfacción personal.
- Mejora de las relaciones interpersonales.
Lugar de celebración
Edificio Habitamia
Fecha límite para realizar la inscripción
00/00/0000
Metodología
Se utiliza una metodología de trabajo en grupo y eminentemente práctica, con el soporte teórico necesario para avanzar. También se pide el trabajo personal de los asistentes durante la semana.
Evaluación
Asistencia al 90% de las sesiones y prueba de evaluación