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Plan Estratégico Común 2019


La Promoción de la Salud en el Trabajo. Hábitos de vida saludables


Preguntas frecuentes

Si necesita más detalles relativos a esta acción formativa puede solicitarlos cumplimentando el siguiente formulario: Contacto Formación FFIS.

Número de acción formativa: S-19-23623-01           Edición: 1
Estado: Finalizada
Modalidad: presencial
Calendario previsto: 24 de octubre de 2019
Horario: de 09:00 13:30 horas
Lugar de celebración:

Servicio Murciano de Salud

Edificio Habitamia

Calle Central nº 7 Espinardo


Número de participantes: 20

Destinatarios: Todo el personal del SMS
Criterios de selección:

Personal del Sevicio Murciano de Salud de todas las categorías profesionales


Profesores/as:


Yolanda Vuelta Díaz



Coordinador/a:

Yolanda Vuelta Díaz



Objetivos:

Objetivo general:

Profundizar en la promoción de la salud en el entorno laboral, para facilitar herramientas que permitan mejorar la salud de los trabajadores y por lo tanto la calidad de vida y del trabajo.

Objetivos específicos:

Conocer qué es la salud y en qué consiste la promoción de la salud y la promoción de la salud en el trabajo.
•    Conocer los pilares fundamentales de la salud.
•    Ampliar los conocimientos acerca de la alimentación sana.
•    Aprender técnicas de respiración consciente y técnicas de relajación.
•    Conocer el estrés y herramientas para manejarlo.
•    Fomentar el ejercicio y la importancia del tiempo de ocio.
•    Facilitar ejercicios que puedan realizarse tanto en casa como  en el entorno laboral.
•    Aumentar el autoconocimiento para mejorar el estado de salud.


Programa:
  • Concepto de salud y promoción de la salud. Elementos de los programas de promoción de la salud. Alimentación. Principales grupos de alimentos y sus nutrientes. Características de cada grupo. Particularidades y curiosidades
  • Parte práctica alimentación. Ejercicios grupales e individuales
  • Estrés. Concepto. Principales desencadenantes. Herramientas para el manejo del estrés. La respiración profunda y la relajación. Beneficios. El ejercicio físico y sus ventajas
  • Parte práctica: ejercicios individuales y grupales sobre manejo del estrés, respiración profunda. Técnicas de relajación

Metodología:

Exposiciones orales con vídeos e imágenes en las que se pretende una interacción con los participantes, creando espacios de debate y reflexión.
Parte práctica donde se requiere la participación activa de los presentes, espacio para probar determinadas técnicas que nos permitan mejorar o mantener nuestro estado de salud.


Evaluación:

De los Alumnos: actividad en equipo que se realizará en clase, de las materias tratadas.
Del Profesor: cuestionario de satisfacción
De la Actividad: cuestionario de satisfacción


Recuerde que para la obtención del certificado de asistencia o superación del curso es necesario cumplir con el porcentaje de asistencia exigido en cada curso, superar las pruebas de evaluación (en el caso de que la modalidad del curso sea presencial) y superar todas las actividades propuestas por el director del mismo (en el caso de que la modalidad del curso sea online).

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Fundación inscrita en el Registro de Fundaciones de la Región de Murcia nº 92
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Datos Contacto     Fax:968-359777    Apartado de correos: 6097 Murcia

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