Número de acción formativa: S-17-17641-01
Objetivos Generales
Desarrollar a través de diversas técnicas conocimientos prácticos sobre la relación mente-cuerpo y la respuesta al estrés, con el fin de gestionar eficientemente dicha respuesta.
Objetivos Específicos
1. Control del estrés. Aumento de resiliencia.
2. Incremento del enfoque, atención y concentración.
3. Incremento de la conciencia corporal y cuerpo-mente.
4. Desarrollar el hábito de la atención plena, para su utilización en la práctica formal e informal
5. Motivación a la responsabilidad personal en el autocuidado.
6. Mejora del bienestar psicofísico y la satisfacción personal.
7. Mejora de las relaciones interpersonales.
Lugar de celebración
Edificio Habitamia, Espinardo
Fecha límite para realizar la inscripción
00/00/0000
Metodología
Se utiliza una metodología de trabajo en grupo y eminentemente práctica, con el soporte teórico necesario para avanzar. También se pide el trabajo personal de los asistentes durante la semana.
Evaluación
De los Alumnos: Asistencia
Del Profesor: Valoración de su exposición y acompañamiento. Se adjunta.
De la Actividad: Nivel de habilidad adquirido, efectos constatados, hábito y comodidad en la utilización de la herramienta. Se adjunta.
